איך התזונה הקטוגנית משנה את חיידקי המעיים שלכם לירידה במשקל ואנרגיה

Описание: האם החיידקים בבטן שלך מחליטים בשבילכם? 🤯
🦠 דמיינו שיש לכם מיליארדי יצורים מיקרוסקופיים שמשפיעים על הבריאות שלכם, החשקים ואפילו על מצב הרוח! מחקרים עדכניים מראים שהמיקרוביום לא רק קשור לעיכול – הוא יכול לקבוע אם תצליחו לרדת במשקל, כמה אנרגיה תהיה לכם, ואפילו איך תרגישו - איך מצב הרוח שלכם! מטורף, לא?
בפרק החדש תלמדו:
🔍 אז איך החיידקים במעי משפיעים על הקרייבינגים למתוק?
💡 האם אפשר "לאמן" אותם לעבוד לטובתכם?
📢 ומה אומרים המחקרים הכי חדשים על הקשר בין המיקרוביום, חילוף החומרים והתזונה שלכם? איזה עוד משתנים חשובים? ומה אתם בדיוק צריכים לאכול בשביל לשם את מערכת העיכול שלכם?
אם את רוצה לגלות איך להפוך את המיקרוביום שלך לכלי עוצמתי לשיפור הבריאות – זה הפרק בשבילך!
🎧 לחצו פליי וגלו איך ליצור שינוי אמיתי מהבטן! 🚀

🔬 מקורות מחקריים:
1. Olson et al., 2018 –⁠ https://www.nature.com/articles/s4146...
2. Maci et al., 2021 –⁠ https://www.nature.com/articles/s4146...
 
מחקרים על יצירת בוטיראט והשפעתו על הבריאות
חקר התגובה של פוטנציאל ייצור הבוטיראט לתוספי סיבים תזונתיים
פורסם: יולי 2024
קישור: ⁠https://www.nature.com/articles/s4152...
תקציר: מחקר שבוחן כיצד סיבים תזונתיים שונים כמו אינולין ועמילן עמיד משפיעים על פוטנציאל ייצור הבוטיראט במעיים⁠1⁠

תפקידו המגן של בוטיראט כנגד השמנה ומחלות הקשורות להשמנה
פורסם: ינואר 2021
קישור: ⁠https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
תקציר: סקירה של מנגנונים שונים המסבירים את תפקידו של בוטיראט בהקשר של השמנה ומחלות מטבוליות

הקורסים שלי:
קורס לנשים "בטן שטוחה" לירידה במשקל ב 8 שבועות
שבוע אחר שבוע של הנחיות ברורות, פשוטות לירידה בטוחה במשקל
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p...

קורס תזונה קטוגנית למתחילים (גברים+נשים):
המכיל כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה נכונה תזונה קטוגנית מבלי לעשות נזקים לבריאות שלכם. הקורס כולל הנחיות, מתכונים, תפריטים ועוד:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p...

אתר הבית שלי לעוד מידע חינמי על התזונה הקטוגנית:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/#⁠..

@liraz-blumenfeld
#ירידהבמשקל #קטו20קילו #אנרגיהחדשה #שינוימשנהחיים #תזונהקטוגנית