Проснулась и УЖЕ устала? Это НЕ лень! / 3 добавки, чтобы выспаться и успокоиться

Описание: ☀️ Утро. Ты только открыла глаза, а сил уже нет совсем. Тело свинцовое, в голове список дел, а внутренняя батарейка показывает 0%. Знакомо?

Девочки, в этом видео мы поговорим о состоянии, когда кофе больше не бодрит, а выходные не приносят отдыха. Я, нутрициолог Катерина, объясню, почему это НЕ ЛЕНЬ и не слабость характера. Это крик вашего тела о помощи.
Мы разберем, как отличить «стресс-спринтера» от опасного «стресса-марафонца», и как мягко помочь своим надпочечникам, не прибегая к жесткой химии.
__________
Таймкоды:
• 00:00 — Вступление: Внутренняя батарейка на нуле
• 00:45 — Усталость как норма жизни: кофе больше не помогает
• 01:30 — Это не лень! Сигнал SOS от вашего тела
• 02:15 — Стресс-спринтер и Стресс-марафонец: в чем разница?
• 02:50 — Магний: расслабляем мышцы и убираем тягу к сладкому
• 03:55 — Глицин: как нажать на «тормоз» и успокоить ум
• 04:50 — Валериана: для глубокой фазы сна (это не миф!)
• 05:25 — Важно: когда успокоительные могут навредить
• 05:45 — Подарок: Гайд «Самолечебник» и где его скачать
__________

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ
Выйти из истощения - это не про одну волшебную таблетку, это про еду, сон и понимание своих гормонов. Чтобы вы не путались в информации, я создала для вас подробный гид «Самолечебник»

Внутри простым языком разобрала 5 ключевых тем:
🥗 Питание: как собрать здоровую тарелку без диет
🥑 Пищеварение: налаживаем работу ЖКТ. 😴 Сон и стресс: побеждаем тревожность
🌸 Женские гормоны: понимаем свой цикл
🩸 Анализы: учимся читать результаты, а не просто смотреть на цифры

Скачивайте гид БЕСПЛАТНО в моем Телеграм-канале «Подруга по здоровью»: 👉 https://t.me/wellness_lifeee/888

Забота о себе - это вовсе не роскошь, а жизненная необходимость!
Берегите себя ❤️


#стресс #хроническаяусталость #магний #глицин #нутрициолог #женскоездоровье #выгорание #бессонница