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뱀 공포증 환자가 한 달 만에 뱀 잡은 방법, 심리학이 증명한 기적! (자기효능감의 힘) | 반두라 실험 | 단계적 노출
Автор: 심리학클럽
Загружено: 2026-02-09
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Part 1과 2에서 우리는 봤습니다.
당신이 AI를 두려워하는 건 AI 때문이 아니라,
30년 전 "또 뒤처진다"는 공포 때문이었고,
당신이 시작을 못 하는 건 능력이 없어서가 아니라,
어렸을 때 "실수=위험"으로 설계된 뇌 때문이었습니다.
그럼 이제 질문입니다.
"그래서 어떻게 해?"
좋은 소식이 있습니다.
뇌는 바뀔 수 있습니다.
30년 된 패턴도 고칠 수 있어요.
천천히, 하지만 확실하게.
이 영상은 어떻게 다시 배우는지,
어떻게 실패해도 안전하다고 느낄 수 있는지,
어떻게 당신만의 속도로 갈 수 있는지 보여줍니다.
그리고 가장 중요한 건
완벽하지 않아도, 당신은 충분하다는 것.
📌 이 영상에서 다루는 내용:
✓ 작은 성공을 쌓는 법
✓ 실패해도 안전하다는 걸 배우는 법
✓ 남과 비교하지 않는 법
✓ 불완전해도 계속 가는 법
⏱️ 타임스탬프
00:00 뇌는 바뀔 수 있습니다
00:38 자기효능감의 재발견
02:48 안전한 실패의 경험
06:07 속도가 아닌 방향
10:08 불완전한 진행형으로 살기
15:34 당신은 기계가 아닙니다
영상 자료 중 AI 생성 이미지가 포함되어 있습니다.
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