Физические упражнения при нарушениях опорно-двигательного аппарата [Фитнес студия МайFit]

Описание: Физические упражнения для лиц, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в том числе суставным ревматизмом.
Не забудь заглянуть сюда:
► VKontakte: https://vk.com/mfmfsp
► Instagram:   / mayfit18  
► Instagram Видео, монтаж :   / solowaaay_egr  
► Instagram: Валентина Харченко   / valyalechka  
► По вопросам сотрудничества: [email protected]

Физические упражнения для лиц, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в том числе суставным ревматизмом.

С помощью физических упражнений достигается:

Восстановление психического равновесия;
Приобретение и укрепление уверенности в своих силах и возможностях;
Массаж внутренних и других органов;
Вытеснение вредных веществ из тканей организма;
Восстановление нормального обмена веществ.

От самых простых и спокойных упражнений по мере укрепления организма и расширения его физических возможностей следует переходить к более серьезным, и в том числе с применением отягощений, постепенно увеличивая нагрузки. Продолжительность занятий: сначала 10-15 мин ежедневно, а затем постепенно увеличивая до 1-1,5 ч - два-три раза в неделю.