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第二集 | 为什么你吃很多、睡很多，还是很累？
Автор: Lion's Lumin Aura
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 20
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为什么你吃很多、睡很多，还是很累？
你有没有这种感觉：
已经很努力在照顾自己了，
吃得不少，也有在休息，
但身体还是空的、虚的、没力气。
这一集，我们会一起拆解一个被很多人忽略的真相——
你补的不是身体真正需要恢复的层次。
在本期中，你会听到：
为什么「吃更多、睡更久」反而让人更钝
从神经系统的角度，理解刺激 ≠ 恢复
为什么真正的修复，需要一种被忽略的条件：安全感
当能量没有回到身体里，身体为什么“留不住营养”
从能量系统看，长期输出的人为何容易出现「补不进去的疲惫」
本集还包含一段非常温和的微型引导，
帮助你的系统从“警觉模式”
慢慢切换到可以吸收、可以修复的状态。
这不是一集让你“做得更多”的视频，
而是一集，允许你停下来的内容。
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