🥣 Granola Healthy Maison 🥜🍫 – Recette facile & rapide (Air Fryer ou Four)
Автор: CHEF JUJU • Recettes faciles
Загружено: 2025-08-29
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Описание:
Découvrez ma recette de granola maison healthy ! Sans sucre raffiné, riche en fibres et en bons nutriments 🌾. Parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter de toute la famille 😋.
🧺 Ingrédients (≈1 bocal 350g)
🌾 200 g flocons d’avoine
🥥 2 c. à s. huile de coco fondue
🍯 4 c. à s. miel (ou sirop d’érable)
🥜 50 g amandes
🌰 50 g noisettes
🟢 40 g pistaches
⚫ 2 c. à s. graines de chia
🌿 1,5 c. à s. graines de lin
🍫 70 g chocolat noir (ajout après cuisson)
🔥 Préparation
1️⃣ Mélange tous les ingrédients secs (sauf chocolat) + huile de coco & miel
2️⃣ Étale en couche fine
Cuisson :
Air Fryer : 170°C – 13–14 min, mélange 2–3 fois
Four : 160°C – 20–25 min, mélange à mi-cuisson
3️⃣ Laisse refroidir complètement
4️⃣ Ajoute le chocolat
📌 Se conserve 3 semaines en bocal hermétique 🫙
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