Hai il piede pronato?

Описание: Se hai il piede pronato, o altri problemi legati all’appoggio plantare, allenarti semplicemente a piedi scalzi non sarà sufficiente per risolvere il problema.

⚙ È fondamentale adottare e mettere in pratica in modo costante strategie correttive mirate per intervenire direttamente sul problema.

🔄 Il piede pronato provoca uno squilibrio che si riflette lungo tutta la catena cinetica in modo ascendente: il collasso del piede verso l’interno altera la posizione della caviglia, del ginocchio e dell’anca, compromettendo la stabilità e la funzionalità dell’intera gamba.

🍑 Questo disallineamento può ridurre l’efficacia dell’attivazione dei muscoli glutei, fondamentali per la stabilità... ma poi un gluteo poco attivo si traduce in una postura poco equilibrata (p.es flatback, swayback) e in un aspetto privo di tono, piatto.

🏃‍♂ Per questo motivo, va benissimo l’allenamento a piedi scalzi, ma è necessario integrare esercizi specifici di rinforzo e mobilità per correggere la pronazione e migliorare la biomeccanica del movimento.

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