Болят колени? Делайте это ежедневно по 3 минуты | Мантак Чиа

Описание: 🌴 Оздоровительный ретрит по цигун в Таиланде с мастером Мантак Чиа — 5-22 июня 2026 года — восстановите здоровье, наберите энергию и измените свой образ жизни.
Подробнее + ранняя регистрация: https://www.mantakchia.com/event/taoi...

————
🌿 В этом видео
Мастер Мантак Чиа делится простой даосской практикой для защиты и укрепления коленей, что особенно важно для предотвращения боли в коленях. Эта практика помогает улучшить кровообращение и разогреть суставы, что необходимо для облегчения боли и дискомфорта в суставах. Узнайте, как осознанное прикосновение и мягкие движения могут способствовать облегчению боли в суставах и поддерживать устойчивость вашего тела. Это руководство особенно полезно для тех, кто испытывает «изношенные колени» или хочет понять, почему у меня болит колено.


⏱ РАЗДЕЛЫ
00:00 Почему мерзнут колени + распространенные ошибки
00:23 Разминка: потрите руки и согрейте колено
00:39 Упражнение на вращение колена
01:19 Защита от зимы + совет для долголетия

————
🌟 Учитесь в прямом эфире с Мастером Мантак Чиа — в Тао Гарден (Таиланд) или онлайн

Откройте для себя основополагающие практики Дао непосредственно от Мастера Чиа — для балансировки эмоций, успокоения ума и укрепления внутренней Ци. Предстоящие ретриты👇

🌓Зимняя темная комната 2026 — Просветление через полную тьму — 7 февраля — 1 марта 2026 г. (продолжительность 1-4 недели)
👥Всемирный конгресс даосской алхимии — 20 мастер-классов с опытными инструкторами и гроссмейстером Мантак Чиа — 6–9 марта 2026 г.
☯️Семинары по древней даосской магии — Развитие экстрасенсорных способностей и восприятия — 13–24 мая 2026 г.
✨Даосский оздоровительный цигун-ретрит 2026 — Цигун для здоровья и хорошего самочувствия — 5–22 июня 2026 г.
☀️Летний ретрит 2026 — Основы даосизма, сексуальные практики, слияние, космическое исцеление I — 2–28 июля 2026 г.

Подробности и полное расписание: https://www.mantakchia.com/event/full...

————
💌 Оставайтесь на связи и получайте эксклюзивную информацию:
https://healing.mantakchia.com/subscr...

🙏 Добро пожаловать — и пусть Ци будет с вами.

#mantakchia #больвколене #облегчениеболивсуставах #уходзаколеном