Почему ваши тренировки не работают (разбор принципа FITT)
Автор: David J Fitness
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 61
Описание:
Если вы усердно тренируетесь, но не видите результатов, в этом видео объясняется, почему ваши тренировки могут быть неэффективны, — с использованием принципа FITT: частоты, интенсивности, времени и типа.
Я объясню, как каждая переменная влияет на ваш прогресс и какие корректировки вы можете внести, чтобы наконец начать эффективно наращивать мышечную массу, силу и выносливость. Независимо от того, новичок вы или опытный атлет, понимание принципа FITT поможет вам построить более разумные тренировки, которые действительно дают результаты.
💬 Какую часть вашей тренировки, по вашему мнению, нужно больше всего скорректировать? Оставьте комментарий ниже.
💪🏻 Подписывайтесь на канал:
/ @davidjfitness
📲 Соцсети:
Instagram: @davidj.fit
TikTok: @davidj.fit
🎨 Strength Sketch – Мой художественный канал:
YouTube: @strengthsketch
Instagram: @strength.sketch
TikTok: @strength.sketch
🔻
«Alex Productions - Engine» распространяется по лицензии Creative Commons (CC BY 3.0): https://creativecommons.org/licenses/
.../ alexproductionsmusic
Музыка предоставлена BreakingCopyright: • 🤸♂️ Rock & Sport (Музыка без отчислений...)
🔺
#workouttips #fittprinciple #мотивациядлязанятийспортом #наращиваниемышц #тренировкавызова
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: