Почему ваши тренировки не работают (разбор принципа FITT)

Описание: Если вы усердно тренируетесь, но не видите результатов, в этом видео объясняется, почему ваши тренировки могут быть неэффективны, — с использованием принципа FITT: частоты, интенсивности, времени и типа.

Я объясню, как каждая переменная влияет на ваш прогресс и какие корректировки вы можете внести, чтобы наконец начать эффективно наращивать мышечную массу, силу и выносливость. Независимо от того, новичок вы или опытный атлет, понимание принципа FITT поможет вам построить более разумные тренировки, которые действительно дают результаты.

💬 Какую часть вашей тренировки, по вашему мнению, нужно больше всего скорректировать? Оставьте комментарий ниже.

💪🏻 Подписывайтесь на канал:
   / @davidjfitness  

📲 Соцсети:
Instagram: @davidj.fit
TikTok: @davidj.fit

🎨 Strength Sketch – Мой художественный канал:
YouTube: @strengthsketch
Instagram: @strength.sketch
TikTok: @strength.sketch

🔻
«Alex Productions - Engine» распространяется по лицензии Creative Commons (CC BY 3.0): https://creativecommons.org/licenses/
.../ alexproductionsmusic
Музыка предоставлена ​​BreakingCopyright: • 🤸‍♂️ Rock & Sport (Музыка без отчислений...)
🔺

#workouttips #fittprinciple #мотивациядлязанятийспортом #наращиваниемышц #тренировкавызова