ИДЕАЛЬНЫЕ Косые Мышцы Живота (V-образная форма тела)

Описание: Тренировка на косые мышцы живота. Для достижения наилучших результатов повтори эту тренировку еще 2-3 подхода. Если ты можешь выполнить только один круг, это не проблема, продолжай работать над этим, пока не сможешь сделать больше! Можно выполнять дома без оборудования. Тренировка для V-образной формы пресса.

☘️БЕСПЛАТНО Программа Тренировок Дома: https://drive.google.com/file/d/1A7KC...

☘️Скачай БЕСПЛАТНО ➡️ Рацион для похудения: https://drive.google.com/file/d/1PQnY...

☘️Скачай БЕСПЛАТНО: Таблица на 4 недели, чтобы отслеживать свой прогресс: https://drive.google.com/file/d/1n1mu...

📍День 1: Грудь 5-мин ➡️    • Лучшая Тренировка Груди, которую ты можешь...  
📍День 2: Ноги 10-мин ➡️    • Взрывная Тренировка Ног | Ноги будут горет...  
📍День 3: Спина 5-мин ➡️    • КАК СТАТЬ ШИРЕ / Тренировка Спины Дома (БЕ...  
🔥День 4: HIIT 10-мин ➡️    • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (БЕЗ ...  
📍День 5: Руки 10-мин ➡️    • ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (БЕЗ ОБОРУ...  
📍День 6: Плечи 5-мин ➡️    • КАК СДЕЛАТЬ ПЛЕЧИ ШИРЕ в домашних условиях...  
📍День 7: V-Cut Пресс 10-мин ➡️    • ИДЕАЛЬНЫЕ Косые Мышцы Живота (V-образная ф...  
📍День 8: Грудь 10-мин ➡️    • Простая Тренировка на ГРУДЬ (Без Оборудова...  
🔥День 9: HIIT 10-мин ➡️    • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (БЕЗ ...  
📍День 10: Бока 10-мин ➡️    • Круговая Тренировка на ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ (БЕ...  
📍День 11: Ноги 10-мин ➡️    • Взрывная Тренировка Ног | Ноги будут горет...  
📍День 12: Руки 10-мин ➡️    • Интервальная Тренировка РУК (БЕЗ ОБОРУДОВА...  
📍День 13: Плечи 10-мин ➡️    • 10-МИНУТ ПРОСТАЯ Тренировка для ПЛЕЧ дома ...  
🔥День 14: HIIT 10-мин ➡️    • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (БЕЗ ...  
📍День 15: Утренняя 10-мин ➡️    • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело (БЕЗ ОБОРУДОВ...  
📍День 16: Грудь 5-мин/ Спина 5-мин ➡️    • Лучшая Тренировка Груди, которую ты можешь...   ----    • КАК СТАТЬ ШИРЕ / Тренировка Спины Дома (БЕ...  
📍День 17: Ноги 10-мин/ Плечи 5-мин ➡️    • Взрывная Тренировка Ног | Ноги будут горет...   ----    • КАК СДЕЛАТЬ ПЛЕЧИ ШИРЕ в домашних условиях...  
📍День 18: Руки 10-мин ➡️    • ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (БЕЗ ОБОРУ...  
📍День 19: Нижний пресс 10-мин ➡️    • Лучшая ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА | ЖИРОСЖИГ...  
🔥День 20: Джеки 10-мин ➡️    • Джампинг Джек | Упражнения для похудения  
📍День 21: Грудь 5-мин/ Руки 5-мин ➡️    • Лучшая Тренировка Груди, которую ты можешь...   ----    • Интервальная Тренировка за 5 Минут (БЕЗ ОБ...  
🔥День 22: Бока 10-мин/ HIIT 10-мин ➡️    • Круговая Тренировка на ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ (БЕ...   ----    • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (БЕЗ ...  
📍День 23: Плечи 10-мин/ Ноги 10-мин ➡️    • 10-МИНУТ ПРОСТАЯ Тренировка для ПЛЕЧ дома ...   ----    • Взрывная Тренировка Ног | Ноги будут горет...  
📍День 24: Грудь 10-мин/ Пресс 10-мин ➡️    • Простая Тренировка на ГРУДЬ (Без Оборудова...   ----    • БРУТАЛЬНАЯ Тренировка на мышцы кора за 10 ...  
🔥День 25: Берпи 10-мин/ Перед сном 5-мин ➡️    • Простая Тренировка ПЕРЕД СНОМ   ----    • Простая Тренировка ПЕРЕД СНОМ  
🔥День 26: Утренняя 10-мин/ HIIT 10-мин ➡️    • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело (БЕЗ ОБОРУДОВ...   ----    • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (БЕЗ ...  
📍День 27: Грудь 10-мин/ Ноги 10-мин ➡️    • Простая Тренировка на ГРУДЬ (Без Оборудова...   ----    • Взрывная Тренировка Ног | Ноги будут горет...  
🔥День 28: Бока 10-мин/ HIIT 10-мин ➡️    • Круговая Тренировка на ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ (БЕ...   ----    • ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (БЕЗ ...  
🔥День 29: Плечи 10-мин/ Джеки 10-мин ➡️    • 10-МИНУТ ПРОСТАЯ Тренировка для ПЛЕЧ дома ...   ----    • Джампинг Джек | Упражнения для похудения  
📍День 30: Руки 10 мин/ Нижний пресс 10- мин ➡️    • Интервальная Тренировка РУК (БЕЗ ОБОРУДОВА...   ----    • Лучшая ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА | ЖИРОСЖИГ...  

📌ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ:    / @bassamalsalibi  

Также тебе может быть интересно:
📎Инстаграм:   / alsalibi  
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
«Музыка от Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)»

#какнакачатьпресс#косыемышцыживота#мышцыкора#пресс#новоетело#alsalibi