เป็นตะคริวที่น่อง บรรเทาอาการเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ‼️

Описание: เป็นตะคริวที่น่อง บรรเทาอาการเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ‼️
.
ทำไมถึงเป็นตะคริว
👉 เกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไป เช่น ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ใส่ส้นสูงบ่อยๆ เป็นต้น
👉 เกิดจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี การใช้กล้ามเนื้อที่น้อยเกินไป เช่น การนั่งรถเป็นเวลานาน นั่งไขว่ห้างนานๆ เป็นต้น
.
✅วันนี้เราจึงมาสอนท่ายืดแก้ตะคริว ที่ทำตามได้ที่บ้าน เพื่อบรรเทาอาการกันค่ะ หรือหากใครที่ไม่มีเวลา ลองทำตามแล้วไม่ดีขึ้น สามารถเข้ามายืดกล้ามเนื้อด้วยโปรแกรม Balance Stretchingได้ที่รีบาลานซ์นะคะ #wecareyourmove
.
👉ปรึกษาอาการปวดหรือสอบถามได้ที่ 065 626 4646
✅ Line : @reb9
📍 รีบาลานซ์ คลินิก 16 สาขา ทั่วกรุงเทพฯ ปริมณฑล และโซนภาคตะวันออก
#ยืดร่างกาย #ตะคริว #คลินิกกายภาพบำบัด