Зарядка для тазобедренных суставов | 4 упражнения на мобильность за 9 минут

Описание: Привет🫂 Рада видеть тебя на моем канале 🩷

Сегодня я подготовила небольшую зарядку для тазобедренных суставов
В комплекс входят 4 упражнения, благодаря которым ты поймешь, насколько мобильны твои суставы 🦵🏽
Все упражнения выполняй медленно, плавно и в комфортной для тебя амплитуде
Обязательно держи спину ровно: лопатки сведены, плечи направлены вниз ⬇️

Данный комплекс можно выполнять в качестве зарядки, разминки и заминки до/после основных тренировок

Актуально для людей с малоподвижным, сидячим образом жизни
Хорошей тренировки 🩷

Подписывайся на мой телеграмм канал
https://t.me/mary_rebrikova
Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌
🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома

Инстаграм   / maaryy__fit  
YouTube    / @mashaprofitness  
RUTUBE rutube.ru/channel/38151579

#марияребрикова #машапрофитнес #отеки #целлюлит #здоровоетело #здороваяспина #груднойотдел #здороваяспина #осанка #тазобедренныесуставы