Granice jako podstawa asertywności | Jak stawiać granice w pracy i w życiu bez poczucia winy
Автор: Akademia Twojego Rozwoju Anna Lewandowska
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 104
Описание:
Czy wiesz, że bez jasno postawionych granic nie ma asertywności?
Jeśli często zgadzasz się „dla świętego spokoju”, bierzesz na siebie za dużo i dopiero później czujesz złość, frustrację albo wypalenie — ten film jest dla Ciebie.
W tym nagraniu tłumaczę:
✔️ czym są granice
✔️ jak stawiać granice w pracy i w życiu
✔️ jak bronić swoich granic
✔️ omawiam 4 rodzaje granic: emocjonalne, fizyczne, czasowe oraz mentalne.
To materiał dla osób, które chcą:
– budować zdrowe relacje
– ograniczyć stres
– komunikować się jasno i z szacunkiem do siebie oraz do innych.
🎁 BEZPŁATNIE – zacznij od tego:
📘 Darmowy mini-poradnik: „50 asertywnych odpowiedzi w pracy i biznesie”
👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl...
🎓 CHCESZ PRAKTYKI, NIE TEORII?
🧠 Kurs online: Asertywność w praktyce w 5 dni
👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl...
📕 GOTOWE TEKSTY DO TRUDNYCH ROZMÓW
📘 Ebook: 65 gotowych szablonów rozmów asertywnych w pracy
👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl...
🌐 MOJA STRONA:
👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl/
🔔 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz uczyć się asertywności, stawiania granic i komunikacji bez stresu.
👍 Jeśli film był pomocny — zostaw łapkę w górę i komentarz.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
