Step Workout // mit den Hanteln // extra Bauchtraining // Силовая тренировка на степе// с гантелями

Описание: #step #workout #bauchmuskeltraining #bauchtraining #степаэробика #тренировка #тренировкадома

Step Workout mit extra Bauchtraining auf dem Stepper zum Mitmachen zu Hause um Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln zu kräftigen 💪
Für das Training brauchst du Hanteln oder Wasserflaschen.
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Let´s go:)

********************

Степ тренировка с дополнительной тренировкой брюшного пресса, которую можно выполнять дома, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить мышцы 💪
Для тренировки вам нужны гантели или бутылки с водой.
Если у вас есть физические ограничения, выполняйте движения только в безболезненной зоне.
Поехали:)

*****MUSIK******

@GROOVEBAKERYWorkoutMusic
Workout Music by Groove Bakery
Music: http://www.goovebakery.com​
Creative Commons — Attribution 4.0 Unported — CC BY 4.0
http://creativecommons.org/

***** Empfehlung *****

🔶EasyStep:    • EasyStep Aerobic / 38 Minuten zum Mitmache...  
🔷Full Body Workout:    • Видео  
🔶 Bauch intensiv:    • Видео  
🔷 HIIT Booty workout / упругие ягодицы:    • Видео  
🔶 Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken:    • Видео  
🔷 HIIT Full Body Workout:    • Видео  
🔶 Bauchtraining:    • Видео  
🔷 Leg Workout:    • Видео  

*****SPENDENLINK*****

Wenn dir das Training gefallen hat, freue ich mich über deine Unterstützung als Wertschätzung. Mit deiner Spende (z.B. 2,50 €) kann ich weiter kostenlose Videos hochladen.
Vielen Dank :))

Paypal: https://paypal.me/irinafitpoint