Как сжечь жир после 45 и нарастить мышечную массу к 2026 году

Описание: Этот эпизод для вас, если вы пытаетесь сбросить жир и нарастить мышечную массу в возрасте 40, 50 или 60 лет. Это вторая часть одного из самых популярных эпизодов подкаста Functional Moms!

В 50-м эпизоде ​​под названием «Фитнес после 40: 3 главных совета» мы поделились с вами нашими главными выводами из интервью с ведущими экспертами по похудению и фитнесу, такими как доктор Стейси Симс. Сегодня мы расскажем вам о наших главных выводах из 3-го сезона подкаста Functional Moms, которые помогут вам добиться успеха в сжигании жира и наращивании мышечной массы в 2026 году.

Если вы попробуете какой-либо из этих советов, поделитесь ими в комментариях ниже. Мы будем рады услышать ваше мнение!


В форме после 40: 3 лучшие стратегии для женщин старше 40: снижение веса и набор мышечной массы (наш второй по популярности эпизод за всю историю!)
   • The best 3 strategies for women over 40: F...  

Демонстрация тренировки SIT:
   • Sprint Interval Training (SIT) inspired by...  

Магазин добавок Functional Moms, скидка 25% на лучшие бренды:
https://us.fullscript.com/welcome/fun...

Магазин ProLon, имитирующий голодание:
https://prolonlife.com/FM

ДРУГИЕ ЭПИЗОДЫ О СНИЖЕНИИ ЖИРА/НАБОРЕ МЫШЦ УПОМЯНУТО:
   • Lose Weight After 40 with the 90-30-50 Met...  
   • 6 Simple RULES to Transform Your Relations...  
   • 6 Simple RULES to Transform Your Relations...  
   • How to Lose Weight in Perimenopause in 202...  

#ПохудениеПосле40 #ПохудениеПосле40 #НаращиваниеМышцПосле40 #ПохудениеВМенопаузе
#ФитнесВСреднемЖизни #ЖенщиныПосле40 #ГормональноеЗдоровье #ФункциональныйПодкастДляМам #СоветыПоСжиганиюЖира