Sleep Score จาก Apple Watch: ความสำคัญของการนอนหลับสำหรับสุขภาพและ longevity

Описание: ในชีวิตที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย การนอนหลับอาจถูกมองข้ามไปได้ง่ายๆ ทั้งที่มันเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพที่ดี การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจ ดังนั้น Apple ได้พัฒนา Sleep Score เพื่อช่วยให้ผู้ใช้มองเห็นภาพรวมของคุณภาพการนอนในแต่ละคืน ฟีเจอร์นี้จะพิจารณาจาก 3 ปัจจัยหลัก คือ ระยะเวลาการนอน ความสม่ำเสมอของเวลาเข้านอน และการถูกรบกวนระหว่างการนอน ทำให้ผู้ใช้สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนของตนเองได้ ด้วย Sleep Score จาก Apple Watch เราได้รับการปรับปรุงในการดูแลสุขภาพของตัวเองได้ง่ายขึ้น ด้วยการติดตามและเข้าใจการนอนหลับของตัวเอง ทำให้เราเข้าใจความสำคัญของการนอนหลับและเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น มาเชื่อฟังกันว่า Sleep Score จาก Apple Watch จะช่วยให้เราได้การนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นอย่างไร