MUSKULÖS Werden: 10 TIPPS Bevor Du Anfängst (inkl Trainingsplan) | Schnell Muskulöser Werden

Описание: Meine 10 Tipps, um muskulös zu werden bzw. auf was du achten solltest, bevor du beginnst. Meinen Trainingsplan findest du hier:
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Muskulös werden – 10 Tipps: Das Video zeigt meine Empfehlungen für Muskelaufbau sowie einen ästhetischen Körper und was man beachten sollte, um schnelle Erfolge zu erzielen.

Bei Muskelaufbau spielen die Aspekte Ernährung, Training und Lebenswandel die entscheidende Rolle. In puncto Ernährung kommst du an einem Kalorienüberschuss nicht umhin. Zudem ist es wichtig sich gesund zu ernähren und auf Zucker sowie zu viel Verarbeitetes (Alkohol, Limonaden, Gebäck etc.) zu verzichten. Was das Muskeltraining anbelangt, rate ich zu schweren Gewichten und Fokus auf Grundübungen. Mein verlinkter Trainingplan setzt auf Volumentraining (Super- bzw. Gigastätze) und hat eine schnelle Transformation von dünn zu muskulös zurfolge.

Letzter Aspekt um muskulöser zu werden, ist dein Lebenswandel sowie deine Motivation. Beide Punkte sind extrem wichtig, um Muskeln aufzubauen, Körperfett fern zu halten und die nötige Kraft sowie Energie für das harte Training aufzubringen.

Trainingsplan ► http://herrenkaste.de/Volumentraining...

Motivation ►   / herrenkaste  
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credits to    / erikinho999