Скачать
45 Minute Evening Stretch Reformer Pilates Flow with Andrea Speir
Автор: Speir On Demand
Загружено: 2023-12-27
Просмотров: 1587
Описание:
Finish your day with a 45 minute recovery flow on the Pilates Reformer with Andrea Speir that will stretch you out at the end of the day. Change the blood flow, improve circulation, elongate and stretch out the muscles, while restoring the body and setting your body up for improved sleep.
Props:
Sitting Box
This flow is for all levels.
STARTING POSITION
All springs on
Loops preset on pegs
Headrest up
OUR SPRINGS
Green- Heavy
Red- Medium/Heavy
Blue- Light
Yellow- Extra Light
*all springs on is 2 red springs, 1 green spring, 1 blue spring, 1 yellow spring
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
