Apaiser la peur de l’abandon sans se faire violence | Ensemble Borderline

Описание: 🎙️ Série – La peur de l’abandon (épisode 9)

Quand on vit avec la peur de l’abandon, on entend souvent ce qu’il faudrait faire :
prendre du recul, se détacher, arrêter de trop ressentir.

Mais la peur de l’abandon — notamment chez les personnes vivant avec un trouble borderline, aussi appelé trouble de la personnalité limite (TPL) — ne s’apaise pas par la volonté ni par des injonctions.

🎧 Dans cet épisode, on explore une autre approche :
apaiser la peur de l’abandon sans se faire violence.

On parle de :
– pourquoi cette peur a une raison d’exister,
– pourquoi la combattre aggrave souvent la souffrance,
– le rôle central du corps et du système nerveux,
– comment créer de la sécurité intérieure sans se forcer à aller mieux,
– l’importance de reconnaître la peur plutôt que de la nier.

La peur de l’abandon ne se calme pas uniquement dans la tête.
Elle s’apaise quand le corps se sent en sécurité.

Cet épisode propose une approche douce, progressive, respectueuse du rythme de chacun·e, sans culpabilisation, sans discours “il faut”.

Dans la prochaine capsule, nous parlerons d’un point fondamental souvent sous-estimé :
le rôle du corps dans la peur de l’abandon, et pourquoi parfois le corps continue de réagir même quand la tête comprend.

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Merci d’être là.
À très bientôt pour la suite.


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