Патрик Маккеон | Простые методы восстановления дыхания #89

Описание: Патрик Маккеон присоединяется к Мише Тейт для откровенного разговора о дыхании, спортивных достижениях и о том, почему большинство людей дышат неправильно, даже не осознавая этого. Опираясь на более чем двадцатилетний опыт, он развенчивает распространенные заблуждения о дыхании, объясняет роль углекислого газа и носового дыхания, а также показывает, как простые изменения могут улучшить состояние при стрессе, сон и общую работоспособность. В разговоре также рассматривается вопрос о том, как спортсмены могут тренировать дыхание для повышения выносливости, улучшения толерантности к CO2 и сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях — как на соревнованиях, так и в повседневной жизни.

Свяжитесь с Мишей Тейт
IG:   / mieshatate  
X: https://x.com/mieshatate
FB:   / mieshatatefanpage  
Веб-сайт: https://mieshatate.com/

Свяжитесь с подкастом Built for Growth
IG:   / builtforgrowthpodcast  
FB:   / 61567354560939  

Свяжитесь с Патриком Маккеоуном
Веб-сайт: https://oxygenadvantage.com/
Instagram:   / oxygenadvantage  

Маркеры глав:
00:00 – Распространенные мифы и заблуждения о дыхании
08:30 – Почему «глубокое дыхание» Недопонимание
18:00 – Контроль стресса через выдох
30:00 – CO2, кислород и как на самом деле работает дыхание
42:00 – Носовое и ротовое дыхание (почему это важно)
54:00 – Сон, восстановление и баланс нервной системы
01:08:00 – Тренировка дыхания для бойцов и повышения производительности

#BuiltForGrowthPodcast #MieshaTate #PatrickMcKeown #Breathwork #Performance #NasalBreathing #StressManagement #MentalPerformance #Recovery #Sleep #Athletes #UFC #Mindset #HealthOptimization #Longevity