Извиняться нужно даже тогда, когда ты прав (вот почему).

Описание: Если вы автоматически извиняетесь — даже когда ничего плохого не сделали — это видео для вас. Некоторые говорят «извините» из вежливости. Другие говорят это, потому что их нервная система усвоила, что поддержание связи важнее, чем быть правым.
В этом видео мы рассмотрим, почему некоторые люди извиняются рефлексивно, почему за этим часто следует молчание и почему оба поведения исходят из одного и того же источника: глубокого инстинкта защищать связь — или защищать себя от необходимости в ней.

Мы разберем:

• почему извинения могут стать стратегией выживания
• как эмоциональное отстранение работает как самозащита
• разницу между чувством вины, ответственностью и выученным умиротворением
• почему «замолкание» — это не безразличие, а регулирование
• как эти модели поведения формируются в раннем возрасте и сохраняются во взрослой жизни

Речь не идет о самообвинении.
Речь идет о том, чтобы ясно увидеть эту модель поведения — без осуждения — чтобы она перестала работать автоматически.

Если вы когда-либо:
• слишком быстро извинялись
• исчезали после конфликта
• чувствовали себя «хорошо», хотя это было не так
• избегали говорить о том, что вас действительно ранило

Вы не сломлены.

Ваша нервная система просто усвоила очень специфическое правило.

Следующее видео продолжает эту тему:
«Вы молчите, когда вам больно (вот почему)»
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#ПоведениеЧеловека #Мышление #ЭмоциональноеИсцеление #ПсихологияОбъяснение #ОбразованиеВЗдоровьеПсихологии #Психология #УгождениеЛюдям #ЭмоциональнаяРегуляция #СтилиПривязанности #ПсихическоеЗдоровье
#ТравмированныеРеакции #Самосознание #ПочемуЯГоворюИзвините
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Исследования / Дополнительная литература / Упомянутые концепции:
• Эйзенбергер, Н. И., Либерман, М. Д., и Уильямс, К. Д. (2003). Больно ли отвержение? Исследование социальной изоляции с помощью фМРТ. https://europepmc.org/article/med/145...
• Чувствительность к отвержению (гиперсканирование на предмет изменения тона, неодобрения, отчуждения)
• Принадлежность как базовый инстинкт (почему «связь» может перевесить правильность)
• Баумейстер, Р. Ф. (2007). Препятствование потребности в принадлежности.

Привязанность и раннее обучение (как внедряется «старый код»)
• Порджес, С. В. (2011). Поливагальная теория: нейрофизиологические основы эмоций, привязанности, общения и саморегуляции. https://dokumen.pub/the-polyvagal-the...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Отказ от ответственности: Этот канал создан исключительно в образовательных и информационных целях. Он не предназначен для замены профессиональной психологической, медицинской или терапевтической консультации.

* *
00:00 - Холодное распознавание
00:56 - Ложь, которую вам говорили
01:30 - Переосмысление
02:02 - Основной механизм: Напряжение = Угроза
03:22 - Карта паттернов: 3 признака
04:30 - Скрытая выгода: Почему это работает
05:15 - Цена: Что это незаметно ломает
06:16 - Переключение: Что работает вместо этого
07:22 - Самопроверка