Improve Sperm Count & Quality Naturally | Best Foods | Dr. Renuka Jabisetty

Описание: పురుషుల ఫెర్టిలిటీని మెరుగుపరచడానికి ఆహారం చాలా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
వీర్యకణాల నాణ్యత, సంఖ్య మరియు మోటిలిటీ పెరగడానికి సహాయపడే ఉత్తమ ఆహారాలు ఇవి👇

✨ 1. వాల్‌నట్స్
ఓమెగా–3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లతో వీర్యకణాల చలనం మెల్లగా నుండి బలంగా మారుతుంది.

✨ 2. గుడ్లు
ప్రోటీన్ + విటమిన్ E కలయిక వీర్యకణాలను రక్షించి, ఆరోగ్యకరంగా తయారయ్యేందుకు సపోర్ట్ చేస్తుంది.

✨ 3. గుమ్మడికాయ గింజలు
జింక్ అధికంగా ఉండటం వల్ల టెస్టోస్టెరోన్ స్థాయులు సహజంగా మెరుగై, వీర్యకణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

✨ 4. పాలకూర
ఫోలేట్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన వీర్యకణాల నిర్మాణానికి కీలకాలుగా పనిచేస్తుంది.

✨ 5. దానిమ్మ
అంటీఆక్సిడెంట్లు వీర్యకణాల నాణ్యతను మెరుగుపరచి, రీప్రొడక్టివ్ హెల్త్‌కు సహాయపడతాయి.

ఫెర్టిలిటీ మెరుగుపరచుకునే వారికి ఈ ఆహారాలు ఒక మంచి మొదటి అడుగు.
వ్యక్తిగత కన్సల్టేషన్ కోసం – Dr. Renuka Jabisetty, Khammam ను సంప్రదించండి.

#MaleFertility #SpermHealth #DrRenukaJabisetty #KhammamFertilityCare #ReproductiveHealth #FertilityDiet #HealthyMen #TeluguHealthTips