Warum der Buddhismus sagt, dass dein Körper ‚falsch atmet‘ – und wie du das in Sekunden korrigierst

Описание: Vielleicht atmest du jeden Tag – aber dein Körper fühlt sich trotzdem müde, schwer und innerlich blockiert an. Dein Brustkorb bleibt eng, dein Bauch bewegt sich kaum, und obwohl du „richtig“ atmest, kommt keine echte Energie an. Im Buddhismus sagt man: „Der Körper leidet, wenn er falsch atmet.“ Nicht weil du versagt hast – sondern weil dein Körper jahrelang im Überlebensmodus feststeckt.

In diesem Video zeige ich dir eine buddhistische Atemtechnik, mit der du in wenigen Sekunden:

deinen Atem vom Stress-Modus in den Heilmodus bringst 🧘‍♀️

dein Zwerchfell öffnest und den Brustkorb von innen entlastest

Spannung im unteren Rücken, Nacken und Bauchraum reduzierst

dein Nervensystem beruhigst und stille Entzündungen senkst

Du wirst verstehen, warum dein Atem dich blockiert – und vor allem: wie du ihn so korrigierst, dass dein Körper endlich wieder Raum, Ruhe und Regeneration findet. Besonders für Menschen über 50 kann diese Veränderung wie ein innerer Neustart wirken.

🔹 Schreib in die Kommentare: „Ich atme jetzt für Heilung.“
Damit gibst du deinem Körper eine klare Richtung.

Wenn du beim Zuschauen Erleichterung, Wärme oder mehr Raum im Körper spürst,
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