সুস্বাস্থ্য আৰু নিৰাময়ৰ বাবে মন্ত্ৰ .
Автор: বিশেষ মন্ত্ৰ - Assamese
Загружено: 2023-05-17
Просмотров: 13
Описание:
সুস্বাস্থ্য আৰু নিৰাময়ৰ বাবে মন্ত্ৰ . ;-
"আৰোগ্য মন্ত্ৰ" হিন্দী বাক্যাংশ যাৰ অনুবাদ হৈছে "সুস্বাস্থ্যৰ বাবে মন্ত্ৰ"। সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে তলত দিয়া কেইটামান টিপছ দিয়া হ’ল:
১.সতেজ ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য, চৰ্বিহীন প্ৰটিন, আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি থকা সুষম আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য খাব লাগে।
২.দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাই হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক।
৩.নিয়মিত ব্যায়াম কৰক যাতে শৰীৰ সক্ৰিয় আৰু ফিট হৈ থাকে। আনকি ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িলেও আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
৪.পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ টোপনি আৰু জিৰণি লওক যাতে শৰীৰ আৰু মনটো ৰিচাৰ্জ হয়।
5. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হোৱাকৈ ধ্যান, যোগাসন, বা গভীৰ উশাহ লোৱাৰ দৰে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা কাৰ্য্যকলাপৰ অভ্যাস কৰক।
৬.ধূমপান পৰিহাৰ কৰি সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ মদ্যপান সীমিত কৰিব লাগে।
৭.যিকোনো সম্ভাৱ্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আগতীয়াকৈ ধৰিবলৈ নিয়মীয়া স্বাস্থ্য পৰীক্ষা আৰু পৰীক্ষাৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক।
এই সহজ টিপছসমূহ মানি চলিলে আপুনি আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা উন্নত কৰিব পাৰে।
#আৰোগ্যমন্ত্ৰ #স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী #যোগ #ধ্যান #আয়ুৰ্বেদ #সুস্থতা #স্বাস্থ্যটিপচ #প্ৰাকৃতিকস্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যকৰ মানসিকতা #আত্মযত্ন #সামগ্ৰিকস্বাস্থ্য #ধনাত্মকভাইবছ #স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস #স্বাস্থ্যকৰজীৱনশৈলী #মনশৰীৰৰ আত্মা #সুস্থতাযাত্ৰা #স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য #সুস্থতাপ্ৰেৰণা #শক্তিশক্তি#স্বাস্থ্যকৰ p #প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ #সুস্থতাৰ লক্ষ্য #স্বাস্থ্যকৰ পৰিয়াল #সুস্থসম্প্ৰদায়
__________________________________________________________________________________________________
মন্ত্ৰৰ অৰ্থ হ'ল পুনৰাবৃত্তিমূলক শব্দ বা শব্দৰ বাক্যাংশ যিটোৱে সুস্থ কৰিবলৈ যাদুকৰী, ধৰ্মীয় আৰু আধ্যাত্মিক শক্তিৰ সৈতে ইতিবাচক চিন্তা শক্তিৰ ঢৌ সৃষ্টি কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। বিজ্ঞানীসকলে কয় যে যেতিয়া কোনো মন্ত্ৰ ছন্দময়ভাৱে জপ কৰা হয় তেতিয়া মন্ত্ৰৰ অৰ্থ জনা নাযায় যদিও ই স্নায়ুভাষিক প্ৰভাৱৰ সৃষ্টি কৰে। মন্ত্ৰ শব্দ দুটা সংস্কৃত মূলৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে; মানছৰ অৰ্থ 'মন' আৰু ত্ৰৰ অৰ্থ 'সঁজুলি'। আমাৰ মন আৰু শৰীৰক সেই মুহূৰ্তটোৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ পুনৰাবৃত্তিত মন্ত্ৰ উচ্চাৰণ কৰা হয়। বিশেষকৈ যদি আপুনি মনোনিৱেশ কৰিবলৈ বা সঠিক মানসিকতাত উপনীত হ’বলৈ অসুবিধা পায় তেন্তে মন্ত্ৰৰ দ্বাৰা বহুত পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। বহুতে বিচাৰি পায় যে মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে সজাগতা বৃদ্ধি পায় আৰু একাগ্ৰতা বৃদ্ধি পাব পাৰে। যেতিয়া আপুনি মন্ত্ৰ জপ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ মনটোৱে ইতিবাচক শক্তি মুক্ত কৰে যিয়ে নেতিবাচক চিন্তা বা মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে। মন্ত্ৰ জপ কৰাটো এটা প্ৰাচীন প্ৰথা যিয়ে আপোনাৰ মন আৰু আত্মাক শান্ত কৰে। বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মন্ত্ৰ জপ কৰিলে মানুহৰ শৰীৰত উদ্বেগ আৰু হতাশাজনক লক্ষণ হ্ৰাস পাব পাৰে। মন্ত্ৰৰ উদ্বেগ শান্ত কৰি আনন্দৰ অনুভূতি সৃষ্টি কৰাৰ শক্তি আছে। মন্ত্ৰ জপৰ সময়ত উৎপন্ন হোৱা শব্দ কম্পনে চক্ৰ (শৰীৰৰ শক্তি কেন্দ্ৰ)ক উদ্দীপিত আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। মন্ত্ৰ জপ কৰাটো এটা আধ্যাত্মিক অভ্যাস যিয়ে শুনা দক্ষতা, একাগ্ৰতা আৰু ধৈৰ্য্য বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। মন্ত্ৰই শৰীৰত কম্পন সৃষ্টি কৰে, আপোনাৰ মনটোক অগোছাল কৰি পেলায় আৰু নেতিবাচকতাক আওকাণ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। মন্ত্ৰৰ পুনৰাবৃত্তিই মনক সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়োজিত কৰে, ভিতৰৰ ঐশ্বৰিকতাৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ উপায় আগবঢ়ায়। মন্ত্ৰ হৈছে এনে শব্দ বা কম্পন যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু/বা জীৱনৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট অংশলৈ আকাংক্ষিত প্ৰভাৱ সৃষ্টি কৰে, যেনে নিৰাময়, ৰূপান্তৰ বা আত্মসচেতনতা।
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: