❗ Τρως υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα κάθε μέρα – χωρίς να το ξέρεις!

Описание: Τι είναι τα ultra-processed foods και γιατί η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με παχυσαρκία, διαβήτη, φλεγμονές και ακόμα και κατάθλιψη;
Αν νομίζεις πως οι light μπάρες, τα fit snacks και τα 0% γιαούρτια είναι “καλές” επιλογές, αυτό το βίντεο θα σε προβληματίσει.
📚 Βιβλιογραφία:
– Liang Y, et al. BMJ. 2025;381:e123456
– Pagliai G, et al. Br J Nutr. 2023;129(9):1525-1537
– Monteiro CA, et al. Public Health Nutr. 2023
#διαιτολογος #processedfoods #φαγητόήπροϊόν #ultraprocessed #υγεία #nutritionfacts #takasdiet