ผมช็อกมาก: ท่านอนแบบนี้เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองตอนกลางคืน | นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล

Описание: ผมช็อกมาก: ท่านอนแบบนี้เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองตอนกลางคืน | นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล
ถ้าคุณอายุเกิน 60 ปี มีสิ่งหนึ่งที่คุณทำทุกคืนโดยไม่รู้ตัว และมันอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแบบเงียบๆ ไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า คุณเข้านอนรู้สึกสบายดี แต่ตื่นเช้ามาทุกอย่างเปลี่ยนไป
นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยากว่า 35 ปี จะเปิดเผย 9 ท่านอนอันตรายและพฤติกรรมก่อนนอนที่อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในสมองขณะหลับ
⚠️ คำเตือนสำคัญ: เนื้อหานี้เป็นข้อมูลทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้:
ท่านอนที่ถูกต้องและปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ
9 ท่านอนอันตรายที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี
เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ท่านอนส่งผลต่อสมอง
วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนอย่างง่าย
สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่อง: ท่านอนที่ถูกต้องคืออะไร
02:30 - ข้อ 1: นอนหงายราบไม่ใช้หมอน
05:00 - ข้อ 2: นอนคว่ำหน้า
08:00 - ข้อ 3: นอนคลุมผ้าห่มบนหัว
11:00 - ข้อ 4: นอนบนเก้าอี้ปรับเอน
14:00 - ข้อ 5: นอนตะแคงขวาทับแขน (อันตรายที่สุด)
17:30 - ข้อ 6: พลิกตัวบ่อย นอนไม่สนิท
20:30 - ข้อ 7: ลืมกินยาความดันก่อนนอน
23:30 - ข้อ 8: นอนห้องเย็นไม่มีหมอนรองคอ
26:30 - ข้อ 9: กินมากดื่มมากก่อนนอน
30:00 - สรุปวิธีนอนที่ปลอดภัย
ถ้าคุณหรือคนที่คุณรักอายุเกิน 60 ปี วิดีโอนี้อาจช่วยชีวิตได้ กดไลค์และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใยครับ
───────
คุณเป็นผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่กังวลเรื่องสุขภาพหัวใจหรือไม่?
เคยรู้สึกว่าชีพจรเต้นไม่สม่ำเสมอ หรือกลัว “วูบ” กะทันหันจนเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิตหรือเปล่า?

ที่นี่ “นายแพทย์ ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล” จะพาคุณเดินหน้าเรียนรู้วิธี ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างเข้าใจง่าย
— ด้วยความรู้ทางการแพทย์อัปเดตจากงานวิจัยล่าสุด
— ภาษาชัดเจน ปราศจากศัพท์ซับซ้อน
— สูตรปฏิบัติที่คุณทำตามได้ทันที

เนื้อหาของเราเน้นไปที่ “ผู้ชายวัยกลางคนและสูงอายุ” ที่ต้องการปรับพฤติกรรม
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง หรือเคยดูแลแต่ยังหาทางลงตัวไม่ได้ ช่องนี้คือคำตอบ

✔️ เรียนรู้วิธีเลือกกิน ออกกำลังกาย และตรวจเช็กสุขภาพหัวใจอย่างถูกต้อง
✔️ ปรับไลฟ์สไตล์ให้ปลอดภัย ห่างไกลอาการวูบและอัมพาต
✔️ สร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยไร้การดูแล!
กด “ติดตาม” เลยวันนี้ แล้วเริ่มเปลี่ยนชีวิตให้แข็งแรง ปลอดภัย หัวใจปลอดโรค!
✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลค์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันด้วยนะคะ ถ้าชอบวิดีโอ

🔔 กดติดตาม:    / @นายแพทย์ฐิติวัฒน์รุ่งสกุล