매일 6분만 해보세요 무조건 빠집니다! 잘 안빠지는 팔뚝살 빼는 초간단 방법
Автор: 재미짐(GYM)
Загружено: 2025-04-16
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[운동 관련 궁금증]
✔️ Q.운동을 했더니 팔뚝이 더 두꺼워진 것 같아요!
일시적인 현상이에요.
운동 시 혈액이 근육으로 몰려 일시적으로 부어오르는 현상인데,
걱정 마세요! 시간이 지나면 자연스럽게 돌아온답니다.
✔️ Q.운동을 하면 몸이 두꺼워질까봐 걱정돼요.
많이들 걱정하시는데, 무거운 기구로 강도 높은 운동을 하지 않는 이상
쉽게 두꺼워지지 않아요. 해당 영상의 운동은 모두 맨몸으로 가볍게 진행되니
오히려 슬림한 라인을 만드는데 효과적이랍니다.
✔️ Q.다른 사람보다 효과가 더딘 것 같아요.
사람마다 체형, 체질, 근육 생성 속도가 달라서 운동 효과가 나타나는 시기도 달라요.
하지만 꾸준히 하시면 반드시 변화가 나타난답니다!
✔️ Q.중간에 힘들어서 쉬었는데 효과가 있을까요?
물론 효과가 있어요! 꾸준히 움직이면
충분히 에너지를 소비하고 체지방이 감소된답니다.
처음부터 무리하지 마시고, 끝까지 함께 해본다는 마음으로 천천히 하세요.
✔️ Q.운동할 때 관절에서 소리가 나는 경우
관절 소리가 나는 건 대부분 정상적인 현상이랍니다.
다만 통증이 동반된다면 전문가의 상담을 받으시는 것이 좋아요.
*해당 썸네일은 이해를 돕기 위한 이미지입니다.
#다이어트운동 #집운동 #팔뚝살빼기 #팔뚝살빼는운동
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