YI JIN JING QI GONG méthode de développement musculaire de tonification des muscles et des tendons
Автор: Le bien être par le mouvement
Загружено: 2025-07-20
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Le YI JIN JING métode de QI GONG de 12 mouvements. Similaire à la méthode BA DUAN JIN
Renforce le corps, exerce la concentration et la respiration. Permet l'ouverture des articulations, l'étirement et l'assouplissement des muscles, et le renforcement des tendons. Le mécanisme étirement/relâchement pratiqué sur les différentes zones du corps stimule la circulation énergétique en respectant le trajet des principaux méridiens.
Le pratiquant devra fournir un effort physique progressif, ne jamais forcer les exercices, être à l'écoute de son corps pour ne pas provoquer de tensions.
Bonne pratique.
Le bien-être par le mouvement
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