Як пережити емоції

Описание: Проживання і вираження емоцій допомагає регулювати їх інтенсивність. Ігнорування або подавлення емоцій може призвести до накопичення стресу та інших негативних наслідків. Невиражені або придушені емоції можуть вплинути на фізичне здоров'я, провокуючи проблеми, такі як тривога, депресія, головні болі, або навіть серцево-судинні захворювання.
Аналізіючи свої емоції, ви можете краще зрозуміти свої потреби, бажання та цінності. Проживши емоції, ви можете уникнути емоційного вигорання, яке може виникнути через накопичення стресу та негативних переживань. Приклади технік для самостійної роботи з емоціями. Вдячна за донат на підтримку каналу, карта 5375 4141 1110 3254
Запис на консультацію онлайн [email protected]