7 ERRORES en PESO MUERTO SUMO que debes EVITAR

Описание: Siete errores comunes en peso muerto sumo con barra. También conocido como Sumo Deadlift, es una alternativa al peso muerto convencional muy practicado. Se puede realizar semi-sumo o sumo; pero en ambos se suelen cometer estos 7 errores que debes evitar si quieres optimizar tus repeticiones y aprovechar al máximo tus capacidades en este ejercicio.

Nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) aborda temas como: Posición inicial, stance, ancho de agarre, patrón de movimiento, mirada, y más... Un vídeo para quién quiere mejorar en peso muerto estilo sumo, con contenido de gran calidad, condensado en menos de 20 minutos.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 7 Errores Comunes en Peso Muerto SUMO
00:35 Sentadillear el Peso Muerto
04:06 Stance Demasiado Obierto
06:40 Agarre Demasiado Cerrado
09:22 Mirar al Suelo
11:10 Bloquear en Un Tiempo
12:20 No Tensar la Barra
13:53 Chepar la Espalda
16:38 Conclusión y Formación FitGeneration.es

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