25MIN💦 - TABATA INTENSE - 500 CALORIE🔥 -BRÛLE GRAISSE - À La MAISON - Sans ÉQUIPEMENT

Описание: Bienvenue sur ma chaîne !

Séance Tabata Full Body pour brûler des calories, renforcer vos muscles et améliorer votre endurance. Pas besoin d'équipement, il vous suffit de suivre les exercices avec moi.
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⏰Nous travaillerons avec 20 secondes de travail et 10 secondes de repos.

Assurez vous toujours de vous échauffer avant toute séance d'entraînement, voici ma routine d'échauffement recommandée :    • ÉCHAUFFEMENT _6 Minutes  

🧘‍♀️N'oubliez pas également de vous étirer après vos séances: https://www.youtube.com/watch?v=PZ--x...
▶︎Pour étirer vos lombaires:    • 10 MIN - STRECHING DU DOS CONTRE LE MAL DE...  

▶︎Pour compléter votre entraînement du jour, séance optionnelle:    • BAS DU CORPS _ 15 MIN _ Avec KETTLEBELL _ ...  

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Vous êtes prêt, c'est partie!!!🥰

⚠️AVERTISSEMENT:

Si vous débutez dans l'exercice ou si vous envisagez de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, vous devriez consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou la nutrition et est destinée uniquement à des fins éducatives. Ces informations ne constituent pas une alternative à la recherche d’un avis médical professionnel ou d’une suggestion de traitement. Sachez que la réalisation de tout exercice ou programme est uniquement à vos propres risques.

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