Мифы о психотерапии: «Психотерапия — это бесконечно и дорого»

Описание: Миф: «Психотерапия — это бесконечно и дорого»

Объяснение про краткосрочную и долгосрочную терапию, выбор клиента.

Часто слышу: «Я бы пошёл к психологу, но это же навсегда», или: «Это слишком дорого».
И это одно из самых распространённых заблуждений о психотерапии.
Давайте разберёмся.
Во-первых, терапия бывает разной.
Есть краткосрочная работа — например, 5–10 встреч, чтобы разобраться с конкретной темой:
тревога, кризис, расставание, выгорание.
В таких случаях мы вместе с клиентом ставим цель и движемся к ней. Это абсолютно реально.
Есть и долгосрочная терапия — когда человек хочет глубже понять себя, свои сценарии, научиться быть в контакте с собой и другими.
Это не про «бесконечность», а про глубину.
Как и в спорте: можно быстро восстановиться после травмы, а можно годами прокачивать тело — по-разному, но ценно и там, и там.
А что насчёт денег?
Это тоже вопрос выбора. Кто-то ходит раз в неделю, кто-то — раз в две.
Есть разные форматы: индивидуальные сессии, терапевтические группы, онлайн-варианты — и всё это может быть доступнее, чем кажется.
В терапии вы управляете процессом. Вы выбираете ритм, задачи, формат.
И точно не обязаны оставаться там «вечно».
Главное — найти специалиста, с которым вам безопасно и понятно.
Тогда даже короткая работа может дать сильный толчок к изменениям.

Записаться на консультацию можно:
+380634990353 (все мессенджеры)
Сайт: https://gestalt-terapevt.kiev.ua

#психология #психолог #гештальттерапия #психологияжизни #психологонлайн #ментальноездоровье #мотивация #здоровыйобразжизни #саморазвитие