Votre microbiote peut-il bloquer votre perte de poids ? Avec Emma Djafer, Naturopathe

Описание: Votre microbiote peut-il influencer votre poids ?

Dans ce premier épisode du podcast Symp - Biologie | Santé | Nutrition, Emma Djafer, naturopathe et experte en santé naturelle, nous éclaire sur cette question fascinante. Elle souligne l'impact significatif du microbiote intestinal sur le métabolisme et le poids. Emma explique comment un microbiote déséquilibré peut affecter non seulement notre digestion, mais aussi notre bien-être hormonal et mental.

Au cours de cet épisode, découvrez :

🌿 Comment le microbiote influence-t-il le poids ?
🥦 Quel rôle joue l'alimentation dans l'équilibre du microbiote ?
🧬 Comment les déséquilibres hormonaux sont-ils liés au microbiote ?
🔬 Quelles sont les stratégies pour maintenir un microbiote sain ?
🥑 Peut-on personnaliser notre alimentation pour un meilleur microbiote ?

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Y a-t-il un sujet lié aux inconforts chroniques que vous aimeriez que nous abordions ? Envoyez-nous un courriel à l'adresse [email protected] et nous ferons de notre mieux pour le traiter.

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Timeline
0:00 Introduction et exercice des questions rapides.

1:58 Parcours professionnel de l’invitée et présentation de la naturopathie.

7:35 Introduction au microbiote et rôle de la naturopathie dans le rétablissement de l'équilibre.

10:44 Déroulement et motifs des consultations en naturopathie.

17:00 Liens entre déséquilibre du microbiote, inflammation intestinale, et réactions immunitaires.

23:15 Importance des fibres dans l'alimentation, effet sur l'inflammation, le microbiote et la régulation du poids.

34:26 Ennemis du microbiote

41:02 Importance et différentes sources des protéines.

47:47 Importance d'un plan alimentaire personnalisé, impact du microbiote sur le poids et maintien d'un microbiote sain.

57:49 Conclusion et récapitulatif

La retranscription complète du podcast est disponible ici : https://www.symp.co/fr/blog/votre-mic...