Come esprimere tutto il tuo potenziale, la gestione dello sforzo nella corsa
Автор: Runner normale
Загружено: 2026-02-02
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In questo vlog condivido il mio punto di vista sulla migliore strategia di gara per esprimere tutto il proprio potenziale nella corsa, prendendo come esempio una 10 km 🏃♂️
Principiante o amatore evoluto, la chiave è la distribuzione dello sforzo dal primo all’ultimo chilometro.
Partire troppo forte o gestire male il ritmo può compromettere il risultato finale, anche quando la preparazione è buona.
L’obiettivo non è correre “a caso”, ma correre con consapevolezza, trasformando l’allenamento in un risultato concreto in gara.
#corsa #running #10km #strategiagara #endurance #runningitalia #garepodistiche
In questo video:
00:00 Sigla
00:10 Avvicinarsi al 100% del proprio potenziale il giorno della gara
02:00 Gli errori più comuni del runner amatore
04:05 La strategia per un 10km e il negative split
06:50 La gestione dello sforzo è fondamentale nelle gare di endurance
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