Ladder Flow💪🧘♀️/تدفق السلّم او التسلسل التدرّجي اليوغي.. سلسلة وضعيات يوغا يتم بناؤها بشكل متتالي🙏
Автор: Dareen Dareen
Загружено: 2022-07-15
Просмотров: 212
Описание:
نماسكار من القلب الى القلب🙏🍃💚
صباح جميل مع اشراقة شمس الحياة🌞🌻
🍃تدفق السلّم أو التدرّجي هو سلسلة وضعيات يوغا متدفقة محدّدة.. حيث يتم بناء وضعيات جديدة بشكل متتالي ومتدرّج ضمن هذه السلسلة في كل دورة مع التركيز عالتنفّس العميق ... والثبات في كل وضعية جديدة لمدّة ٣_٥ أنفاس هادئة وعميقة مع الوعي للجسد.
هذا التسلسل بوضعيات اليوغا يمنحنا فوائد كثيرة:
١_ زيادة في ليونة العضلة والقوة العضلية في الجسد
٢_ زيادة في سماكة العضلة
٣_ رفع قدرة العضلة على التحمّل
٤_تنشيط وتحفيز الاعضاء الداخلية في الجسم لأداء مهامها بشكل مناسب ومفيد.
٥_ رفع مستوى الطاقة بكامل الجسد وبالتالي الحصول على جسد نشيط وحيوي.. معافى خالٍ من الأمراض
٦_الشعور بالسعادة والتفاؤل لاستقبال يوم جديد وجميل🤗🙏🍃🌞🌻
🍃Ladder flows are yoga sequences that build on each other by adding a few poses per round and repeating the loop. With plenty of time for holds. Each pose held for 3 to 5 breaths.. ladder flows are a great option for both flexibility and endurance building.🙏💪🧘♀️🤗🍃
Namaste🙏
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
