Медитация в движении на примере бега. Можно ли сочетать медитацию и упражнения?

Описание: Я считаю, что медитировать нужно как можно чаще, особенно, если медитация происходит в процессе занятия любимым делом.

Особенно полезно сочетать медитацию и физические нагрузки, так как баланс духовной и физической силы очень важен.

Состояние медитации помогает замечать важные детали, ускоряет освоение навыков, а так же обладает антистресс эффектом, устраняя мыслительную перегруженность.