4.5 Как метафора помогает настраивать себя

Описание: Деньги и смыслы. Психология свободного человека

Лекция № 5. Как метафора помогает настраивать себя

Лекция посвящена метафоре как способу управлять вниманием, лучше понимать свои чувства и замечать собственные привычные способы мышления и поведения. Рассматривается, как метафоры позволяют ослаблять тревогу, работать с уязвимостью, противоречивыми желаниями и внутренними конфликтами.

Авторский курс Леонида Кроля рассказывает об инструментах, позволяющих управлять личной жизненной траекторией. Лекции помогают расширить пространство выбора, чтобы лучше распоряжаться своим временем, энергией и деньгами.

Леонид Кроль – к.м.н., профессор ВШЭ, управляющий партнер «Инкантико» (Италия), эксперт психологии в бизнесе, коуч, тренер, бизнес-консультант.

00:00 Как метафора помогает быстро что-то запомнить или привлечь внимание?
03:52 Почему важно поддерживать социальные контакты?
5:15 Метафора – увеличительное стекло для привычек
05:54 Как принять решение?
09:17 Особенности внимания
09:37 Как не перерасходовать энергию?
13:40 В чем помогает цепочка метафор?
13:56 Действенные и вещественные метафоры
17:45 Метаметафора работает как геймификация
18:24 Как решить проблему тревоги с помощью театрализации?
19:29 Как метафора помогает направить внимание на чувство?
22:36 Как раскрывать уязвимость при помощи метафор?
25:40 Рефрейминг. Как ирония позволяет справиться с негативными чувствами?
27:48 Как изменить сценарий, определив повторяющиеся элементы?
29:03 Противотревожные метафоры
32:10 Как побороть тревогу водить автомобиль?
36:18 Как справиться с тревогой при принятии решений?
38:10 Как метафора объясняет необходимость подзарядки?
40:56 Как метафора позволяет безопасно говорить о желаниях?
43:14 Что делать, когда возникает тягомотина в жизни?
44:11 Как справиться с чувством долга и вины?
45:43 Как метафора помогает поговорить с самим собой