ออกกำลังกายแบบไม่มีแรงกระแทก ไม่กระโดด : Low Impact Workout | Booky HealthyWorld

Описание: วันนี้เอาท่าออกกำลังกายแบบ Low Impact ไม่มีแรงกระแทก ไม่มีท่ากระโดด แต่เหนื่อยจริงไม่แพ้คลิปที่แล้วมาฝาก ทำไปยาวๆ 20 นาทีพร้อมๆกันไปเลย

การอออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ข้อเข่าไม่ดี หรือคนที่อยู่หอพักหรือคอนโดที่ไม่สามารถออกท่ากระโดดได้ เพราะเสียงมันชอบดังไปถึงเพื่อนบ้านชั้นล่างอาจโดนด่าเอาได้ ลองออกตามดูนะ เช้าหรือเย็นวันละ 1-2 รอบ ได้หุ่นสวยมาเป็นของแถมแน่นอน

ขอบคุณสถานที่ Start Up Fitness

ช่องทางการติดตาม
Facebook :   / bookyhealthyworld  
IG :   / bookyhealthyworld