ডেলিভারির পর মায়ের জন্য ব্যায়াম – আগের মত জীবনযাত্রায় ফিরে যাওয়ার উপায় (পর্ব ২)

Описание: ডেলিভারির পর অনেক মা ভাবেন, আগের মত শক্তি বা ফিটনেস আর ফিরে পাওয়া সম্ভব নয়। কিন্তু সঠিক সময়ে, সঠিক ব্যায়াম শুরু করলে ধীরে ধীরে শরীর ও মন আগের অবস্থায় ফিরতে পারে।
এই পর্বে আমরা আলোচনা করেছি—ডেলিভারির পর কোন ব্যায়ামগুলো মায়েদের জন্য উপযুক্ত এবং কীভাবে ধাপে ধাপে আগের মত জীবনযাত্রায় ফেরা যায়।
নরমাল হোক বা সিজার—এই ভিডিও প্রতিটি মায়ের জন্যই উপকারী।

(পর্ব ২ – ডেলিভারির পর করণীয় সিরিজ)
আরো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নিয়ে পর্ব ৩ খুব শীঘ্রই আসছে।

ভিডিওটি দেখে নিন এবং নতুন মায়েদের সঙ্গে শেয়ার করুন ❤️

#মায়েরব্যায়াম #ডেলিভারিরপরফিটনেস #মাতৃত্বেরপরলাইফস্টাইল #PostDeliveryExercise #BanglaMotherCare #মায়েরসুস্থতা