Как справиться с переживаниями. Метод экспрессивного письма Д. Пеннебейкера

Описание: Бумага все стерпит. Как самостоятельно справиться с тяжелыми и болезненными переживаниями, проработать психологическую травму: поделитесь с кем-то своей проблемой или воспользуйтесь методом экспрессивного письма от Джеймса Пеннебейкера. Пишите на бумаге все, что думаете и чувствуете. Без цензуры и без купюр о самых травмирующих обстоятельствах. Метод психологической самопомощи: письменные практики.

0:00 Поделитесь своей проблемой
6:21 Метод экспрессивного письма
9:59 Подводные камни метода