EL DOCTOR EXPLICA: LA MEJOR FRUTA PARA COMER ANTES DE DORMIR Y MANTENER LOS OJOS SALUDABLES

Описание: ¿Puede una simple fruta antes de dormir salvar tu vista? En este análisis médico experto, revelamos la “Superfruta Nocturna” específica que los médicos recomiendan para mantener una visión cristalina y proteger tus retinas mientras duermes. La mayoría de las personas asocian la salud ocular con las zanahorias y las verduras de hoja verde, pero el ritmo circadiano del ojo en realidad se apoya en antioxidantes específicos presentes en ciertas frutas que funcionan mejor durante el ciclo de reparación de tu cuerpo.

En esta guía completa, un médico explica la ciencia de la regeneración ocular. Analizamos cómo los nutrientes de esta fruta —en especial las antocianinas y la vitamina C— ayudan a reducir la presión intraocular y a combatir el estrés oxidativo causado por un día de exposición a la luz azul y la fatiga visual digital.

Lo que descubrirás en este video:

La “Fruta de Medianoche”: Por qué comer esta fruta específica antes de dormir optimiza la absorción de nutrientes para el nervio óptico.

Soporte para la Visión Nocturna: Cómo ciertos compuestos aceleran la regeneración de la rodopsina (el pigmento de tus ojos que te permite ver con poca luz).

La Conexión con el Glaucoma: Cómo la nutrición nocturna puede ayudar a controlar la presión ocular de forma natural.

Sueño y Vista: La sorprendente relación entre el sueño REM profundo y el “lavado” de toxinas del córtex visual.

Qué Evitar: 3 frutas “saludables” que nunca debes comer antes de dormir si tienes el azúcar alto o sequedad ocular.

No dejes que tu visión se deteriore solo porque te falta un ingrediente clave en tu rutina nocturna. Mira la explicación completa para aprender cómo proteger tus ojos mientras sueñas.

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Este video trata sobre consejos y recomendaciones esenciales para los mayores en LATINOAMÉRICA, EUROPA, ESPAÑA, MÉXICO, AMÉRICA, USA

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