Медитация Джо Диспенза. Сила подсознания. Практика 1, 2 и 3 недели

Описание: Большое спасибо за просмотр!
--------------------------------------------------------------------
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками
https://t.me/joinchat/7LYWzoGgO3JkMjMy

Всем привет!
С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик
Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года

В этом видео - медитация Джо Диспенза из книги "Сила подсознания или как изменить свою жизнь за 4 недели"

Это практика первой и второй недели и третьей недели.

Рекомендации по выполнению - утром после пробуждения и(или) вечером перед сном 7 дней.

Смысл практики первой недели - научиться входить в расширенное квантовое состояние и удерживать его. Торопиться не нужно. Если понадобится больше времени, чем одна неделя - делайте дольше. Потом переходите к следующей практике.

Практика второй недели - освобождение от негативных эмоций.

Смысл этого шага заключается в том, что негативные эмоциональные реакции запускают негативный событийный ряд и прорабатывая те или иные эмоции тем самым мы "выключаем" те варианты событий, которые нам не нужны.

Практика третьей недели - освобождение от старых шаблонов личности, которые сопутствовали негативным эмоциям

Перед медитацией желательно сделать небольшое упражнение и ответить себе честно на несколько вопросов:

1. Каким человеком я был?
2. Каким я предстаю во внешнем мире?
3. Каков я изнутри?
4. Преследует ли меня какое-либо навязчивое чувство?
5.Как описали бы меня мои родные и близкие?
Есть ли во мне что-то такое, что я скрываю от окружающих?
6. Что мне хотелось бы в себе улучшить?
7. Какое свое качество я хотел бы изменить?

Это поможет проходить процесс осознанно.

Для лучшего вхождения в состояние медитации от себя я добавил дыхательное упражнение.

Если хочешь познакомиться ближе с дыхательными практиками - пройди бесплатно базовый курс "Нейродыхание" из 5-ти уроков
   • Нейродыхание. Базовый курс. Урок 1  

✔ Подписывайся на наш канал:    / maximpatrushev  

🔷Instagram:   / maksim.patrushev  


#дыхательныепрактики
#нейродыхание
#МаксимПатрушев
#медитация
#джодиспенза