Как перестать есть на ночь, три простых шага к решению проблемы

Описание: Это видео поможет вам понять, как победить синдром вечернего заедания с помощью простых и доступных советов. Три простых шага в борьбе с этим синдромом, которые помогут навсегда забыть про чувство голода перед сном, и поможет вам начать снижение веса и не бояться, что вес вернется снова.

Записывайтесь на персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: https://bit.ly/rd_porgrams

Тайминги
00:00 - Что такое синдром вечернего заедания
01:29 - Как рацион питания влияет на вечернее заедание
01:58 - Как питаться правильно
03:23 - Что делать если все равно хочется есть
03:50 - Зачем нужен вечерний перекус
04:41 - Почему для снижения веса необходимо получать удовольствие
06:10 - Когнитивно-поведенческая терапия для контроля зависимостей
08:11 - За сколько часов до сна нельзя есть
09:48 - Делитесь результатами похудения

Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram

#Похудение #Питание #Здоровье