As 10 dicas da neurociência para melhorar sua memória

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⏬Referências Bibliográficas⏬
☑️ Walker, M. (2018). Por Que Nós Dormimos: A Nova Ciência do Sono e do Sonho. Intrínseca.
☑️ Boubekri, M., Cheung, I. N., Reid, K. J., Wang, C. H., & Zee, P. C. (2014). Impact of windows and daylight exposure on overall health and sleep quality of office workers: a case-control pilot study. Journal of clinical sleep medicine, 10(6), 603-611.
☑️ Oakley, B. (2014). Aprendendo a aprender. Editora Infopress.
☑️ Allen, M., LeFebvre, L., LeFebvre, L., & Bourhis, J. (2020). Is the Pencil Mightier than the Keyboard? A Meta-Analysis Comparing the Method of Notetaking Outcomes. Southern Communication Journal, 1-12.
☑️ Vygotsky, L. (2010). Psicologia Pedagógica. São Paulo: Martins Fontes.
☑️ Livingston, G., Sommerlad, A., Orgeta, V., Costafreda, S. G., Huntley, J., Ames, D., ... & Cooper, C. (2017). Dementia prevention, intervention, and care. The Lancet, 390(10113), 2673-2734.

Nos últimos anos, muitas pessoas têm relatado falta de memória e problemas com concentração. A dificuldade para lembrar de coisas rotineiras, o frequente esquecimento de tarefas e o conflito interno para memorizar tudo o que foi estudado são alguns dos principais relatos. Mas, afinal, o que está prejudicando a nossa memória? E como podemos treinar essa habilidade?

Neste vídeo, você irá receber 10 dicas da neurociência para aprender como melhorar sua memória, como lembrar de tudo o que estudar e como evitar os frequentes esquecimentos. Cada uma das dicas tem como base diversos artigos científicos publicados por cientistas em diferentes áreas do conhecimento, como medicina, psicologia, neurociência e nutrição. Apesar disso, se os lapsos de memória são frequentes em sua rotina, sempre busque consultar um profissional.

Muito obrigado pela sua atenção 😁🧠

Um grande abraço,
Prof. Koba.