Khush Rehne ke fayde| हमेशा खुश रहना आपको देगा ये बड़े फायदे | Biz |

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हमेशा खुश रहना आपको देगा ये बड़े फायदे, सेहत में नहीं करना पड़ेगा कोई भी Compromise
1/5. दिल की बीमारियों से बचाव हंसने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा लगभग 40% तक कम होता है. ...
2/5. वजन कम करने में मददगार ...
3/5. स्ट्रेस दूर भगाने में मददगार ...
4/5. अच्छी नींद के लिए जरूरी ...
5/5. स्किन के लिए फायदेमंद
3-दर्द को कम करने में हंसना-मुस्कुराना काफी फायदेमंद है। यह खुशी का अनुभव कराने वाले हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे सकारात्मक सोच बढ़ती है और दर्द कम होता है। 4-हंसी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती है। ज्यादा खुश रहने वाले व्यक्ति सात साल अधिक जीते हैं।


इंसान का खुश रहना क्यों जरूरी है?
खुशी का अनुभव करना हमारे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। खुशी और भलाई की एक मजबूत भावना को बेहतर रिश्ते, सामाजिक संबंध बढ़ाने और दूसरों के जीवन में योगदान के साथ-साथ स्वस्थ शारीरिक भलाई में योगदान करने के लिए दिखाया गया है।


मन को खुश कैसे रखें?
जानिए क्या है खुश रहने की कला के जरूरी नियम
1 अपनी तुलना किसी के साथ न करें ...
2 सोशल मिडिया के टाइम में करें कटौती ...
3 सीमित करें मोबाइल का प्रयोग ...
4 अपने शौक को समय दें ...
5 खुद को करें डेट ...
6 योग-ध्यान-प्रणायाम का अभ्यास करें ...
7 दूसरों की मदद करें


खुश रहने का मूल मंत्र क्या है?
‍विश्वास करें और विश्वास जीतें यही खुश रहने का मूल मंत्र है। आत्मविश्वास से इसकी शुरुआत होती है। ध्यान बांटें- जो बात आपको ज्यादा परेशान कर रही है उससे अपना ध्यान हटा कर उन बातों की तरफ कीजिए जो आपको अच्छी लगती है।

खुश रहने से दिमाग पर क्या असर पड़ता है?
ख़ुशी और दुःख को दिमाग कंट्रोल करता है। जब हम दुखी रहते है तो दिमाग में ऐसी गतिविधि होती है जो दिमाग को नुकसान करती है और तनाव को बढाती है। खुश रहने से दिमाग पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसके कारण दिमाग का तनाव कम हो जाता है।


मैं बिना कारण के खुश कैसे रह सकता हूं?
इसलिए, बिना किसी कारण के खुश रहने के लिए, आशावादी बनें और उन छोटी-छोटी चीजों के लिए आभारी रहें जो हर दिन जीवन को आसान बनाती हैं। स्वयं बनें, अपने व्यक्तित्व, अपनी गलतियों और महत्वपूर्ण रूप से आप को अपनाएं। अपनी खुद की त्वचा में सहज बनें।