Гигиена сна, нарушения и методология лечения - интервью с сомнологом, Фазилем Мамедовым

Описание: В этом интервью с ведущим сомнологом Фазилем Мамедовым говорим о самом главном — о сне.

🔹 Как Фазиль Мамедов пришел в сомнологию?
🔹 Что такое гигиена сна и почему без неё невозможен здоровый отдых?
🔹 Какие ошибки мешают нам высыпаться, и как их избежать?
🔹 Сколько на самом деле должен спать человек — развенчиваем популярные мифы.
🔹 Методика здорового сна: что рекомендует опытный врач-сомнолог?
🔹 Реальные истории пациентов и опыт лечения нарушений сна.

Если вы страдаете от бессонницы, тревожного сна, частых пробуждений или просто хотите спать лучше — это видео для вас.

👉 Поддержите канал лайком и подпиской, если тема сна вам близка!

#ФазильМамедов #Сомнолог #ЗдоровыйСон #ГигиенаСна #Сон #Бессонница #Интервью #СколькоСпать