Циркадные ритмы: СОН и ЕДА | Эрготерапевт Анна Решетникова

Описание: ✨✨✨ ЗДОРОВЫЙ СОН и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для детей с ДЦП и аутизмом

♻ Циркадные ритмы — это смена биологических процессов в нашем организме.

Иными словами — это периоды жизнедеятельности. Смена сна и бодрствования 🌜 смена пищеварительных ритмов 🍌 время активной деятельности и отдыха 🏃‍♀

❗ Самое важное — сон. Это базис нашей нервной системы. Кроме этого, важно снабжать организм клетчаткой, витаминами, жирами, белками и углеводами. Без этих двух составляющих моторика и психика работать правильно не смогут.

⭐ Эфир со мной:

— об опасности синего света
— пользе сырых овощей
— и вредных бабушках

Меня зовут Анна Решетникова. Я — эрготерапевт / клинический логопед и дефектолог.