Мула бандха и джаландхара бандха. Как и зачем выполнять "замки"

Описание: Выполнение бандх ("замков") - отдельный раздел йоги, который осваивается в связи с практиками телесного уровня, то есть, асанами и пранаямой. Как и во всем, для достижения наилучшего и правильного эффекта необходимо разобраться в природе бандх, прежде чем заниматься технической стороной вопроса. Очень важно понимать, в чем заключается роль "замков": она похожа на роль плотины, сдерживающей поток воды, что приводит к образованию огромного запаса энергии. В природе хорошо известны последствия строительства плотин. По аналогии, можно догадаться о последствиях неправильного, неосмысленного выполнения бандх для энергетического и физического потенциала практикующего. Об особенностях выполнения мула бандхи и джаландхара бандхи, о тонком и внешнем уровнях восприятия техники их выполнения, а также о других важных практических моментах смотрите дальше в этом видео.

Полезные ссылки:
1. Онлайн курс "36 Шагов Йоги", посвященный аджна чакре и пониманию работы техник йоги в саморазвитии - https://zamkovoi.ru/yoga36/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме -   / s_zamkovoi  
4. Группа поддержки в Фейсбуке -   / yogic