Эта привычка во сне незаметно ослабляет кости после 50 лет, и как это исправить!

Описание: 🔽 ССЫЛКИ ЗДЕСЬ! 🔽

#ЗдоровьеКостей #ПривычкиСна #ПрофилактикаОстеопороза #ЖенщиныЗа50 #ЗдоровоеСтарение

Сон дольше обычного может незаметно ослаблять ваши кости, особенно после 50. В этом видео я объясняю, как режим сна влияет на здоровье костей, гормоны и их восстановление, и что вы можете сделать, чтобы защитить свои кости естественным путем с возрастом.

🌿 Получите мои бесплатные советы по борьбе со старением
Хотите получать мои лучшие советы по борьбе со старением, уходу за кожей и здоровому старению прямо на вашу электронную почту?

Подпишитесь на мою бесплатную рассылку здесь:
👉 https://www.gloryb-tv.com/get-tips

🥗 Готовы взять под контроль свое здоровье?

Если вы готовы шаг за шагом формировать более здоровые привычки, мой курс «Начни свой путь к здоровью» покажет вам, как простым и устойчивым способом перейти к образу жизни, основанному на цельных растительных продуктах, — без лишних усилий.

👉 Узнайте больше о программе «Kickstart Your Health» здесь:
http://bit.ly/2RARWGE

🛠️ Полезные инструменты, упомянутые в этом видео
Вот массажеры, которые я упомянула и которые могут помочь расслабиться и восстановиться:

МАССАЖЕР ДЛЯ СПИНЫ

США:
https://amzn.to/489nmv7
Код скидки 10%: BOBBRADBACK

Великобритания:
https://amzn.to/44qHvM4
Код скидки 10%: BOBNBRAD15

МАССАЖЕР ДЛЯ НОГ

https://amzn.to/3MnTNfj
Код скидки 10%: GLORYB10

📚 Упомянутые статьи и исследования

Если вы хотите изучить исследования, посвященные сну, циркадному ритму и здоровью костей, вот статьи, которые я упомянула Ссылки:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8627466/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9779515/

https://www.lumehealth.io/science/gro...

https://www.nature.com/articles/s4159...

https://www.mdpi.com/1422-0067/14/5/1...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40452...

health/articles/10.3389/fpubh.2025.1654798/full

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28379...

▶️ Смотрите дальше
Если это видео было полезным, вам также могут понравиться:
Лучшие добавки, которые я использовала для естественного восстановления костей    • Best Supplements I Used to Rebuild Stronge...  
Это простое упражнение помогло восстановить мои кости    • This Simple Exercise Helped Rebuild My Bon...  
Я перестала делать эти 7 вещей — и плотность моих костей наконец-то улучшилась!    • I Stopped Doing These 7 Things — And My Bo...  

🔍 Об этом видео
Режим сна играет решающую роль в здоровье костей, особенно для женщин старше 50 лет. Неправильный режим сна и нарушение циркадного ритма могут влиять на гормоны, участвующие в ремоделировании костей, и увеличивать риск потери костной массы и остеопороза. В этом видео я делюсь естественными стратегиями для улучшения сна, укрепления костей и защиты вашего здоровья с возрастом. Этот контент предназначен для женщин, заинтересованных в здоровом старении, профилактике остеопороза и подходах к долгосрочному оздоровлению на основе образа жизни.


💌 КАК МЕНЯ НАЙТИ / ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ
YOUTUBE |    / gloryb-tv  
INSTAGRAM |   / gloryb_tv  
FACEBOOK |   / gloryb-tv-287233278883993  
TWITTER |   / gloryb_tv  
Посмотрите мой магазин LTK https://www.shopltk.com/explore/Glory...
Покупайте мои любимые товары на Amazon http://amzn.to/2DsyaWA
Посмотрите другие мои любимые товары на ShopMyShelf https://shopmy.us/gloryb

💌 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
EMAIL | [email protected]
Подпишитесь на мою рассылку: https://www.gloryb-tv.com/get-tips
Посетите мой сайт: https://www.gloryb-tv.com/

☕Если вы хотите поддержать мой канал, вы можете «купить мне кофе» по этой ссылке:
https://buymeacoffee.com/gloryb.tv
Спасибо!

💲 КОДЫ СКИДОК

УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И КОСМЕТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ

СКИДКА 20% на средства по уходу за кожей DRMTLGY с кодом H8237 и ссылкой: https://get.aspr.app/SH19j0

СКИДКА 15% на средства по уходу за кожей и стволовые клетки для роста волос Calecim с кодом GLORY https://go.shopmy.us/p-10413528

СКИДКА 10% на средства по уходу за кожей, терапию красным светом и аксессуары Maysama с кодом GLORYB https://go.shopmy.us/p-10413264

СКИДКА 10% на косметические устройства ZIIP с кодом GLORYZIIP https://go.shopmy.us/p-16767771

СКИДКА 30% на косметику PMD с кодом GLORY30 https://go.shopmy.us/p-16767864

Скидка 10% на CurrentBody по коду GLORYCB https://go.shopmy.us/p-10412955

Скидка 120$ на лазерную процедуру DermRays Revive по коду GLORY12 https://tidd.ly/3UQrLgv

Скидка 15% на PIXI BEAUTY – средства по уходу за кожей и макияж по коду GLORYGLOW https://go.shopmy.us/p-16066769

Скидка 10% на BK BEAUTY по коду GLORYBTV https://bit.ly/4iu06er

Скидка 12% на обувь и сумки Vivaia по коду GLORYB https://bit.ly/48rgUhb

Скидка 10% на обувь COSY ISLAND по коду YT10gloryb https://cosyisland.co/95145

Скидка 12% на продукцию LILYSILK – на один товар (код gglory12) ИЛИ скидка 25% на два и более товара (код gglory25) https://bit.ly/447svjS

~~~~
Все исходящие ссылки на розничные магазины/товары являются партнерскими ссылками, если не указано ин...