중년들 관절에 무리 없는 이 운동, 집에서 꼭 해보세요! 내장지방 쏙 빠지고 허리통증 사라집니다!![중년,데드리프트, 힙힌지,건강관리, 40대,50대 운동, 근력,홈트]

밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분만 하세요! 내장지방 4kg 빠지고 노후에 병원비 안들어요![유산소,중년,뱃살빼는운동,전신운동,코어,복근,건강관리]

Сборник ЛУЧШИХ Мелодий от которых мурашки по телу! Красивая музыка для души- Осень #Relaxing

Эту музыку можно слушать вечно! 1 Ч ВОЛШЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ОТДЫХА И РЕЛАКСА💓 Очень красивая музыка!

🪗 Джазовый ритм и скэт-музыка |🪗 Лучшая инструментальная музыка и позитивные эмоции!

[허리 근력 특집] 누워서 하니까 허리가 안 아픈 허리 통증 운동

고관절 통증 싹 사라지는 18가지 교정운동 골반 무릎 허리통증 이 스트레칭 영상 하나로 해결하세요![중년운동, 자세교정,하체비만]

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

"만보걷기 보다 효과 좋다" 식후 혈당 뚝 떨어지고 하체 돌덩이 됩니다! 무릎관절에 무리없는 최고의 운동

집에서 걷기대신 10분! 체중 앞자리 바뀌고 노년기 병원비 갈일 없어요![유산소운동,중년,홈트레이닝,전신운동,치매예방]

Midnight in Rome - Emotional Italian Ballads from the 1960s (Vintage Playlist)

30분 걷기 대신 집에서 11분만 꼭 해보세요!🔥 관절에 부담없는 운동 체중 앞자리 바뀝니다![서킷,중년,홈트레이닝,건강관리]

한발로 딱 20초만 버티세요! 🔥무릎관절에 무리없이 허벅지에 돌덩이 같은 근육 생깁니다![한발서기,무릎,발목,골반,코어,운동,중년]

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

Мозг стареет от этих фруктов! Хирург показал, что происходит внутри сосудов…

Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов

걷기대신 집에서 하세요! 중년 뱃살 옆구리살 싹다 빠집니다![뱃살빼는 운동, 중년, 유산소, 근력, 홈트, 홈트레이닝,50대,60대]

1시간 걷기운동 대신 매일 하세요! 허리살 등살 무섭게 빠지고 노후에 병원 갈일 없습니다! [허리운동, 등근육, 중년운동]

집에서 벽짚고 꼭 하세요! 관절에 부담없이 내장지방 삭제되고 배 돌덩이 됩니다! 뱃살빼는 최고의 운동🔥[코어,복근, 중년, 40대,50대,60대운동,홈트,건강관리]

밖에서 만보걷기 대신 집에서 9분씩만 하세요! 중년 물렁 똥배 -6kg 너무 쉽게 빠집니다![중년운동, 건강관리, 근력,유산소]